Все не так ужасно: Философия сильных и счастливых

Новая книга Рафаэля Сантандреу — это полное пособие по самопомощи, основанное на принципах когнитивной психологии, научность и эффективность методов которой бесспорны.
В ней вы найдете приемы и рекомендации от лучших психотерапевтов мира, благодаря которым:
* перестанете беспокоиться
* начнете получать больше удовольствия от жизни
* избавитесь от комплексов
* усилите свое обаяние
* станете неуязвимы для токсичных комментариев
* покончите со всеми своими страхами
Также в книге есть специальные разделы, которые научат вас:
* раз и навсегда справляться с паническими атаками
* пресекать бессмысленное мельтешение мыслей с помощью техники третьего поколения медитации осознанности
КУПИТЬ КНИГУ