Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии

Стресс и бессонница, частые простуды и ощущение полного упадка сил, кожные «нервные» проявления, плохое настроение — все это результат плохого функционирования иммунной системы организма. Доктор Меркола, известный натуропат и семейный врач, описывает самые эффективные способы повысить свой иммунитет с помощью специй и трав.     А также он рассказывает:  - какую воду и в каком количестве нужно пить, а какую — избегать любой ценой;  - что делать, если валишься с ног от усталости, а впереди еще целый рабочий день;  - как справиться со стрессом и паникой с помощью трав;  - чем заменить медицинские успокоительные препараты.    А еще 11 лайфхаков для крепкого и здорового сна.