Средства и методы восстановления спортсменов: полное руководство

Анализируется значимость и эффективность различных методов восстановления в спорте, а также их влияние на гомеостаз и адаптацию организма к стрессам. Проведен обзор систематических исследований и мета-анализов, что позволяет выработать обоснованные рекомендации для тренеров и спортсменов. Основные темы включают значение восстановления через сон, питание и периодизацию тренировок, а также классификацию доступных методов и устройств.
Для студентов вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей. Может быть полезно спортивным нутрициологам и диетологам.