- Дом книги
- Каталог
- Книги
- Физическая культура. Спорт
- Рокет-йога: Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге
Рокет-йога: Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге
Выйдите за рамки классической йоги с помощью прогрессивной и динамичной практики рокет-йоги. Этот стиль, основанный на традиционной аштанга-йоге, дает больше свободы движений и помогает черпать силу в своей практике посредством творчества, выносливости и ритма.
Руководство начинается с безопасных упражнений для подготовки к практике, после чего вашему вниманию представлена целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями для более чем 90 поз. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий.
Вы отработаете упражнения с помощью серии традиционной аштанга-йоги, а затем привнесете новое измерение в свою практику с помощью последовательностей рокет-йоги, каждая из которых имеет определенную целевую направленность:
• раскрытие бедер, наклоны вперед и упражнения для укрепления мышц средней части тела
• прогибы назад, скручивания, балансы на руках и перевернутые позы
• позы для рук и ног, развивающие силу и выносливость
• расширение первой и второй последовательностей с добавлением скручиваний, наклонов вперед и балансов
Преимущества рокет-йоги столь же разнообразны и многочисленны, как и ее позы, что делает этот стиль идеальным для снятия стресса, развития силы, равновесия и гибкости, а также для воспитания большей осознанности.
Магазин
Зингер Магазин (Санкт-Петербург, Невский 28)
Наличие
Цена в розничном магазине
Цена в интернет-магазине
Где находится книга
Этаж 0, Зал D, Стеллаж 61, Полка 3
Магазин
Кронштадт Магазин (г. Кронштадт)
Наличие
Цена в розничном магазине
—
Цена в интернет-магазине