Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.     Здесь вы найдете:  - объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;  - инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;  - поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.    ОТЗЫВЫ:    «У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе.  Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться.